반응형 등산필수영양소1 등산을 자주하는 사람에게 필수적인 영양소와 건강기능식품 추천 등산을 자주하는 사람에게 필수적인 영양소와 건강기능식품 추천등산은 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 하지만 장시간 걷거나 가파른 길을 오르내리는 등산은 체력 소모가 크고 관절과 근육에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 적절한 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 특히 등산을 자주하는 사람이라면 근력 유지, 에너지 보충, 관절 보호, 피로 회복 등을 위한 건강기능식품(건기식) 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 등산을 즐기는 사람들이 꼭 챙겨야 할 필수 영양소와 추천 건강기능식품을 소개하겠습니다.등산을 하는 사람이 꼭 챙겨야 할 필수 영양소단백질등산은 장시간 동안 지속되는 운동이기 때문에 근육의 손상을 막고 회복을 돕기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 특히 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
